De langgolvige straling dringt minder diep door dan de kortgolvige en werkt meer op het warmte gevoel. Dit type sluit dichter aan bij het traditionele sauna gebeuren maar met het voordeel dat de cabine kleiner is en een kleiner verbruik geeft. Deze cabine zorgt dat je meer gaat transpireren om zo meer schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen
Het natuurlijke evenwicht herstelt zich. Van deze straling dringt slechts 5 % in de huid door en 95 % is voor warmte. Deze straling wordt al aan het huidoppervlak geabsorbeerd en dringt ondiep in de bovenste huidlaag.
Door deze langgolvige straling bereikt men het meeste gewichtsverlies (afvallen) doordat die het warmst is, en er daardoor de meeste afvalstoffen via de huid worden uitgescheiden. De langgolvige cabine is o.a. ook geschikt voor sporters :
Voor het sporten bevordert de IR warmte de bloedsomloop, de soepelheid van de pezen, banden en spieren.
Na het sporten leidt de IR warmte tot een betere en snellere regeneratie of gewoon tot de totale ontspanning.